Бег

Ушиб

Ушиб- это повреждение мягких тканей. Очень часто и мелких кровеносных сосудов. Шишки и синяки бывали у каждого не по разу. 

После тренировки болит спина.
Бег

Боли в спине после тренировки

Боли в  спине после тренировки — не такое уж редкое явление. У большинства людей появляется боль в спине, потому что они не тренируются. Но, как бы это парадоксально не звучало, если тренируются — тоже.

Травмы колена
Бег

Боль в колене

Боль в колене после бега или во время бега, это всего лишь сигнал, заложенный природой, чтобы уберечь нас от ненужных травм.

Бег

Польза и вред бега

Без преувеличения можно сказать, что миллионы людей в наше время испытывают            « мускульный голод». И если не принять соответствующих мер, современный комфорт замедляет и начинает сокращать жизнь человека Поэтому человек […]

Бег

Кроссовки Асикс

Кроссовки Асикс — это брендовая обувь для ходьбы и бега от одной из популярных в России и мире японской фирмы Асикс. Все знают.

Бег

Скандинавская ходьба с палками

Скандинавская ходьба с палками стала популярна во всем мире  в конце 1990-х годов. Наиболее часто ходьбу с палками использовали пастухи и путешественники, для преодоления сложного рельефа. 

Конжак 2019
Бег

Ходьба

Ходьба Ходьба, наверно, самый простой и демократичный вид физической нагрузки. Она естественна и доступна практически всем.

Бег

Пронация стопы

Пронация стопы в повседневной жизни не имеет столь важного значения. Но если занимаешься бегом и кроссовки выбраны не в соответствии с типом пронации, есть вероятность, что бег и соревнования могут закончиться  болевыми ощущениями и травмами.