Здоровье человека, от чего оно зависит? Когда за плечами 50! Много это или мало? Такой возраст, когда можно подвести итоги этого отрезка своей жизни. Ведь прожито полвека! На мой взгляд, самая созидательная и активная фаза жизни у нас за плечами.

За это время мы находим свою вторую половинку, растим детей, строим дом, сажаем дерево, на своей работе вы профессионал. У каждого человека за это время пройдено и сделано немало.

 

Найдите время для любви, найдите время для общения и найдите время для возможности поделиться всем, что имеете сказать. Потаму, что жизнь измеряется не числом вдохов- выдохов, а моментами, когда захватывает дух. (Джордж Карлин).
Найдите время для любви, найдите время для общения и найдите время для возможности поделиться всем, что имеете сказать. Потому, что жизнь измеряется не числом вдохов- выдохов, а моментами, когда захватывает дух. (Джордж Карлин).

Но вот со здоровьем начинаются проблемы. Где-то, что-то начинает болеть. Тут есть два пути. Здоровье человека можно поправить с помощью лекарств. Второй, это активировать естественные, защитные силы организма. Других способов никто пока не придумал.

Я больше сторонник второго варианта. Поэтому в этом блоге за основу взяты мысли и научные работы известных людей, с которыми я согласен. Плюс мой жизненный опыт. Опыт моих товарищей и просто знакомых людей.

В общем,  здоровье — предмет, который стоит того, чтобы поговорить о нем серьезно. Попытаться разобраться в противоречивых мнениях и советах, которые накоплены в обществе по этому вопросу. Так говорил Николай Амосов.

Будь здоров

Один из факторов здоровья, это физическая нагрузка. Это давно уже доказано. Все об этом знают. Самое интересное, что за свое физическое состояние мы отвечаем сами. Никто не сможет затащить меня в спортзал без моего желания.

С самого раннего возраста мы начинаем развивать и укреплять свое тело, с помощью физических упражнений,всевозможных спортивных игр. Учимся плавать, играть в футбол, кататься на велосипеде.

Очень много полезного давали, в плане развития, летние оздоровительные пионерские лагеря, где было всегда много спортивных мероприятий, различных конкурсов,слетов.

Тем самым шло духовное и физическое развитие человека.Так и должно быть, а иначе как же стать сильным и здоровым!

Кстати, в то же время, а это времена СССР,были популярны нормы ГТО, где каждый желающий мог попробовать свои силы в сдаче нормативов, и получить соответствующий значок.Кстати, они были посильны каждому, кто хоть немного занимался спортом.

Осознано мы начинаем заниматься спортом в более старшем возрасте, это когда приходим записываться в спортивную секцию, школу, начинаем упорно заниматься, и добиваемся каких-то своих личных наивысших результатов на соревнованиях различного уровня.

Это пик твоей спортивной формы, кажется, ты просто паришь над землей, и так будет всегда. К сожаленью это не так. Своих наивысших результатов человек добивается в период от 20 до 30 лет, потом начинается возрастное снижение показателей по отношению к вашему самому лучшему результату.

Тут ничего не поделаешь,нельзя же быть вечно молодым, да и на первый план выходят другие цели и задачи, как создание семьи, рождение детей, работа.

Но, тут как раз обычно и начинается самое интересное.  Чем старше становишься, тем ленивее. Обмен веществ замедляется, появляется живот. лишний вес.

Если раньше отдавали предпочтение подвижным играм, то сейчас выбираете небольшие прогулки в парке. Зарядку вообще забыли когда делали. Незаметно слабеют мышцы. Потом где тонко-там и рвется.

Но. ведь можно быть здоровым, и  оставаться в хорошей физической форме еще долгое время.  Просто нужны физические нагрузки. Например,  для этого была создана оздоровительная система Изотон.

Как правильно заниматься, чтобы не навредить себе, попытался изложить в своих постах. Если в чем-то не согласны- пишите.

Бег трусцой, плавание, поднятие тяжестей, волейбол, футбол и многое другое — все должно быть в меру, как бы вам не хотелось быть всегда впереди планеты всей.

Но, я думаю, что каждый согласится о пользе занятиями физкультурой и спортом , чтобы быть  здоровым, подтянутым, с блеском в глазах, оставаться активными и работоспособными людьми еще долгое время. Просто быть полезным своим родным и близким.

Убегите от старости и гиподинамии.  А для этого, надо просто поднять свое тело с дивана и пойти позаниматься в парк или спортзал. Кто еще думает-начинайте , результаты не заставят себя долго ждать. Успехов всем!

Тренировки необходимы всем. Но нагрузки должны быть адекватны состоянию человека. Умеренные полезны больным, чтобы исподволь, но неуклонно тренировать приспособительные возможности, и здоровым, чтобы их укреплять, и, наконец, спортсменам, чтобы развивать их еще больше, Весь вопрос в дозировках, в постепенности нарастания нагрузок на всех этапах. Покой же вреден всегда.
Тренировки необходимы всем. Но нагрузки должны быть адекватны состоянию человека. Умеренные полезны больным, чтобы исподволь, но неуклонно тренировать приспособительные возможности, и здоровым, чтобы их укреплять, и, наконец, спортсменам, чтобы развивать их еще больше, Весь вопрос в дозировках, в постепенности нарастания нагрузок на всех этапах. Покой же вреден всегда. ( И. К. Шхвацабая).

Будьде первым - оставьте свой комменатрий!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет нигде опубликован


*