Бег, это кайф! Потому, что это всегда праздник к которому нужно хорошо подготовиться. Ведь соревнования проходят в экстремальных условиях. В рубрике описаны различные ситуации, с которыми я сталкивался. С которыми часто сталкиваются начинающие бегуны, так и опытные спортсмены. Ведь никто не застрахован от травм и ушибов, от мозолей не ногах. Поэтому надо знать как выбрать правильно обувь или рюкзак для бега. Кстати от синяков и ушибов тоже никто не застрахован.
Бег в холодную погоду заставит нас подойти к выбору одежды более тщательно.Читайте как в холодную погоду выбрать правильно одежду, чтобы не простудиться. Кстати, Конжаковский марафон хоть и проводится летом, организаторы всегда просят захватить с собой теплые вещи.
Возможно, кому-то лучше будет начинать с простой ходьбы. Всегда исходите из своего физического состояния. Контролируйте пульс во время тренировки. Сейчас стало популярно ходить с палками. Палки для скандинавской ходьбы тоже надо знать как правильно выбрать.
Эти и другие вопросы в рубрике бег, для активных людей, желающих изменить себя и добиться успеха.
