Фитнес браслет

Какой фитнес браслет лучше купить, когда рынок просто заполнен «умными» часами и гаджетами.

Который час, вы можете посмотреть на любых часах или на браслете. Определение времени есть во всех изделиях. Фишка в том, что по сути вы покупаете маленький компьютер, в который вставлены различные функции.

Этот маленький гаджет определит длину дистанции, пульс, скорость бега. режимы тренировок, расход калорий. будильник и др. параметры.  Выбор огромен.

Поэтому. сначала определитесь, для каких целей вам он нужен. Исходя из этого будет проще выбрать.

Для чего вам фитнес браслет

• Например, если вы занимаетесь плаванием, вам нужно искать водонепроницаемый браслет.
• Если при занятиях вам важно следить за пульсом, смотрите, чтобы был пульсометр.
• В разных браслетах разная система мотивации. Если вам нужно бегать 3 раза в неделю, но лень, изучите мотивации в каждой фирме браслета.
• Как правило все браслеты совместимы с Android и iOS, но лучше утончить это при выборе.
• Ориентируйтесь и на внешний вид, так как они разные. Кому-то важна возможность смены цвета самого браслета.
• Убедитесь в наличии русского языка в системе. Новые модели не сразу им оснащаются.
• Есть браслеты, которые умеют считывать сожженные калории.
• В целом, какие-то браслеты больше подходят для повседневной жизни, какие-то ориентированы на определенный вид спорта.

Для бега или скандинавской ходьбы

Например. для любителей бега, или для  тех кто занимается скандинавской ходьбой важными показателями будут наличие шагомера, определение верхней границы пульса и пройденное расстояние.

Поэтому  фитнес-браслеты встроен пульсометр — датчик, считывающий количество ударов сердца в минуту. Важная  опция для тех, кто серьезно занимается фитнесом, спортсменам и людям, страдающими болезнями, связанными с сердечной активностью. Пульсометр следит за ритмом сердца во время тренировки и подаст сигнал, если он превысит заданный предел.

Не во всех фитнес-браслетах пульсометр мониторит пульс постоянно — в некоторых моделях он предоставляет данные лишь по запросу, одномоментно.

Под этот критерий подойдёт практически любой фитнес-браслет. Влагозащищённый корпус также придётся кстати: чтобы ни дождь, ни снег не могли помешать работе девайса.

Для интенсивных тренировок

Кто хочет похудеть в тренажерном зале при помощи жиросжигающих тренировок, важным показателем будет расход калорий. Гаджеты, которые считают количество «съеденных» и «сожжённых» калорий и составляют схему соотношения белков, жиров и углеводов.

Всю еду, съеденную за день, можно внести в приложение, которое по своей базе данных вычисляет ее энергетическую ценность, то есть количество потребленных вами калорий.

Если потраченных калорий больше, чем потребленных, вы худеете, если меньше — наоборот, толстеете или (если занимаетесь спортом) наращиваете мышечную массу.

Ставя перед собой цели (например, сбросить 5 кг за месяц или нарастить 2 кг мышечной массы), вы получаете информацию и советы от приложения, сколько нужно двигаться в течение дня и сколько и каких продуктов есть.

Не все девайсы  синхронизированы с базами данных, в которых содержится информация об энергетической ценности продуктов, некоторые требуют самостоятельного ввода.

Есть модели, которые  умеют считывать штрих-коды продуктов, перенося информацию о них в свою базу. С такими девайсами держать вес под контролем станет гораздо проще.

Наличие пульсометра так же крайне важно. Например для  занятий кроссфитом или табата. Так вы сможете отслеживать интенсивность сердцебиения и вовремя сделать перерыв.

Для плавания

Для плавания выбирайте водонепроницаемые девайсы. Их можно погружать в воду на глубину до полутора метров, но не более, чем на полчаса.

На каждый день

В качестве аксессуара на каждый день хорошо подойдут браслеты с функцией получения и отправки SMS-сообщений и звонков. Функция оповещений со смартфона будет полезна тем, кто каждую минуту должен быть в курсе всех событий.

Фитнес браслеты и сон

Для контроля сна есть отдельная категория фитнес-браслетов. С помощью датчиков звука и движения, а также пульсометра они фиксируют стадии глубокого и быстрого сна.
Браслеты составляют  графики, и помогут выяснить причины недосыпания, и устранить их.

Если после интенсивной тренировки  график показывает преобладание активных фаз сна над глубокими, значит нагрузка оказалась слишком большой, и это сказывается на качестве вашего сна. Значит надо отвести больше времени для восстановления.

Функция «умного» будильника позволит перенести время пробуждения на самую подходящую для этого фазу сна. Будит браслет легкой вибрацией, и это самый экологичный и безболезненный способ проснуться — во-первых, вы не подвергаетесь стрессу от резких звуков, а во-вторых, не будите никого из окружающих, если встаете раньше них.

Дополнительные функции и датчики

Кроме обычного набора функций в дорогие модели фитнес-браслетов встраивают и другие датчики: гироскоп, компас, альтиметр (высотомер), термометр, барометр, датчик освещенности и модуль GPS. Встречаются и более экзотические — такие как датчик ультрафиолетового излучения или гигрометр — измеритель влажности.

Для любителей селфи

Управление камерой смартфона позволяет делать фото на телефон в удалённом режиме. Вы сможете, например, сделать собственное фото без автотаймера: просто установите смартфон, встаньте напротив и нажмите на экран браслета.

Для качков велосипедистов, альпинистов

С помощью голосового ввода можно управлять браслетом, не касаясь его. Актуально для езды на велосипеде, занятий альпинизмом или упражнений с весами.

Для забывчивых

Функция «антивор» активирует на браслете вибрацию, если смартфон удалился от него на несколько метров. Забыть или потерять телефон станет практически нереально!

Что важно знать о фитнес-браслетах

• Для того чтобы полноценно использовать этот девайс, почти всегда нужен смартфон: многие модели нельзя активировать без сопряжения с мобильным ПО.
• .Время автономной работы на одной зарядке от 2-3 дней. до 1-2 недель. Время зарядки не зависит от частоты использования. Другими словами, все равно, будете ли вы его носить всю неделю, не снимая, или он пролежит все это время на столе.
• Подавляющее большинство гаджетов можно синхронизировать и с софтом Android, и операционной iOS. Но некоторые браслеты рассчитаны только на одно программное обеспечение. Внимательно читайте характеристики!
• Обычно фитнес-браслеты относятся к категории «унисекс» — такие устройства подойдут и мужчинам, и женщинам. Но есть и исключительно женские модели. Они имеют укороченную длину ремешка и могут не застегнуться на мужском запястье.
• Фитнес-браслеты выпускаются, обычно, с несменными ремешками и поэтому перед покупкой требуют примерки.
• Нередко самые бюджетные модели браслетов работают без подзарядки дольше дорогих «собратьев». Экономия энергии осуществляется в основном за счёт отсутствия экрана.

Сколько стоит фитнес браслет или цена вопроса

• Исходите из своих потребностей. Для занятий в зале и ежедневного анализа физической активности достаточно будет самого простого гаджета с шагомером, пульсометром и подсчётом калорий.Самый простой и надежный бюджетный вариант. В пределах 1000 руб.

Не надо забывать, что, исходя из цены, гаджет может иметь менее привлекательный вид, чем более дорогие собратья Такие модели могут не иметь экрана, качество пластика может быть ниже, а доступных расцветок будет не так много.

• Фитнес браслет средней ценовой категории стоит примерно 2000–4000 рублей. Наличие экрана почти у всех девайсов. Набор функций уже чуток шире, чем у бюджетных моделей. Например, они умеют мониторить сон и отображать оповещения со смартфона. Их ремешки обычно выполнены из более мягкого пластика, да и палитра разнообразнее.

•  Дорогие фитнес-браслеты стоят до 15 тысяч рублей. В этих гаджетах есть уже все возможные функции.  Они, скорее всего, будут иметь противоударный и водонепроницаемый корпус. Нередко дорогие браслеты оснащены сенсорным экраном, а по дизайну ничуть не уступают хорошим «умным» часам.

Одни из самых популярных моделей — фитнес браслеты Xiaomi Mi Band 3  и Xiaomi Mi Band 2. Эти модели  недорогие и при этом очень функциональные. Сегодня это лидеры продаж.

Основные характеристики  Xiaomi Mi Band 3

• Отображение времени, даты и дня недели.
• Уведомления выбранных приложений.
• Шагомер, расчет пройденного пути.
• Измерение пульса.
• Контроль длительности и качества сна.
• Секундомер.
• Напоминание о необходимости подвигаться.
• Отображение погоды на 3 дня с предупреждением о критических погодных условиях.
• Отображение событий органайзера.
• Отображения важных дней.
• Будильник.
• Разблокировка телефона.
• Поиск телефона.
• Возможность включения/отключения режима «Без звука» на телефона.
• Изначально меню браслета было на китайском, поэтому для установки русского языка необходимо скачать приложение с русской прошивкой.