Бег

Кеннет Купер — путь к здоровью

Кеннет Купер — американский врач. Многие знают эту фамилию. Купер- известный во всем мире специалист по оздоровительной физкультуре. Создатель аэробики. Он применил тесты, по которым можно оценить свое физическое состояние. Эти тесты знают все, как тесты Купера.

Вросший ноготь на большом пальце
Бег

Вросший ноготь

Вросший ноготь — это повреждение кожи пальца растущим краем ногтя. Край врастает или вдавливается  в кожу, вызывая воспаление. От этого возникает невыносимая боль.

Пяточная шпора у женщин
Бег

Пяточная шпора

Пяточная шпора или просто шпора — это боль в пятке, возникающая или усиливающаяся при нагрузке. Именно  боль в пятке служит основным признаком образования шпоры.

Синяк
Бег

Ушиб

Ушиб- это повреждение мягких тканей. Очень часто и мелких кровеносных сосудов. Шишки и синяки бывали у каждого не по разу. 

После тренировки болит спина.
Бег

Боли в спине после тренировки

Боли в  спине после тренировки — не такое уж редкое явление. У большинства людей появляется боль в спине, потому что они не тренируются. Но, как бы это парадоксально не звучало, если тренируются — тоже.

Травмы колена
Бег

Боль в колене

Боль в колене после бега или во время бега, это всего лишь сигнал, заложенный природой, чтобы уберечь нас от ненужных травм.