После тренировки болит спина.
Бег

Боли в спине после тренировки

Боли в  спине после тренировки — не такое уж редкое явление. У большинства людей появляется боль в спине, потому что они не тренируются. Но, как бы это парадоксально не звучало, если тренируются — тоже.

Калистеника. Крис Херия
Спорт и фитнес

Воркаут

Воркаут переводится как «тренировка». Стрит- воркаут — это уличная тренировка или гимнастика. Есть два направления воркаута.

Упражнение "собачка" для ягодиц.
Спорт и фитнес

Тренировки для похудения

Как похудеть волнует сегодня многих. Существует много различных упражнений и тренировочных программ или систем для похудения.. Различные диеты дополняют стремление желающих похудеть.

Табата
Спорт и фитнес

Система Табата

Система Табата, это это высокоинтенсивный интервальный тренинг.   Регулярные занятия по протоколу Табата  хорошо подойдут для развития выносливости, укрепления и роста мышц.  Для жиросжигания и похудения.

Травмы колена
Бег

Боль в колене

Боль в колене после бега или во время бега, это всего лишь сигнал, заложенный природой, чтобы уберечь нас от ненужных травм.

Упражнение для плеча-9
О здоровье

Болит плечо

Заболело плечо. Причем заболело у меня. Периодически, возникающая тупая, ноющая боль в плече, иногда сильнее, иногда слабее, порой не дающая спокойно заснуть.