Сколько нужно тренироваться в неделю? Жизненный опыт показывает, что с возрастом надо обязательно находить время для занятий физкультурой и спортом. Но возникает вопрос, а сколько надо заниматься?
Пилатес- это комплекс упражнений. Название гимнастики произошло от имении её создателя — Джозефа Пилатеса. Он решил создать комплекс упражнений, который бы заставил работать мышцы спины и помог укрепить позвоночник. Получившаяся система отлично укрепляет не только опорно-двигательный […]
Калланетика – это очень эффективные упражнения, которые помогают избавиться от лишнего веса и скорректировать фигуру. Кроме того, она помогает исправить осанку и избавить от проблем со спиной и суставами. Статические упражнения калланетики активизируют абсолютно все […]
Как ни прискорбно, но атеросклероз угрожает всем. потому как наш организм нуждается в холестерине, он сам его вырабатывает для своих нужд, а все лишнее и ненужное остается в артериях и сосудах, превращаясь в холестериновые бляшки, […]
2023 Сайт о здоровом образе жизни