Конжак 2017
Бег

Восстановление после марафона

Восстановление  после  тренировки или после преодоления марафонской дистанции имеет огромное значение. Без восстановления организма нельзя показать хороший результат на соревнованиях, а вот навредить себе достаточно легко.

Мышцы человека
Бег

Анатомия человека. Мышцы.

Наверно большинству из нас, ведущий активный образ, будет полезно и интересно узнать про свои мышцы,про анатомию своего тела. Тем более, что вы уже поняли, что одного бега явно недостаточно для поддержания здоровья, особенно  для достижения […]

Крепатур
Бег

Боли в мышцах или крепатура

Вот ведь какая штука интересная получается, для того , чтобы быстро бегать или просто быть здоровым необходимо ходить в спортзал или качалку и выполнять силовые упражнения. Одного бега явно недостаточно. Начинаешь заниматься и вдруг после […]

Мозоли
Бег

Мозоли и травмы ног

  Откуда берутся мозоли и травмы ног? Вроде бы чувствуешь себя уже достаточно опытным спортсменом — физкультурником, когда мозоль или небольшое растяжение заставляют на некоторое время прекратить занятия.

Получение энергии
Бег

Энергетический обмен

Обмен веществ организма постоянно связан с обменом энергии. Реакции энергетического обмена происходят постоянно, даже когда мы спим. После сложных химических изменений пищевые вещества превращаются из высокомолекулярных в простые, что сопровождается выделением энергии. Это все энергетический обмен.

Клещ таежный
Экстрим

Клещи. Невидимая угроза.

Кровожадные и терпеливые, они постоянно следят за человеком и животными. Они могут поджидать свою жертву годами. Эволюция сделала из них первоклассных охотников. Они всегда голодны и готовы к нападению. Их цепкие лапы не отпустят любого, […]

Что такое метаболизм.
О здоровье

Что такое метаболизм?

Что такое метаболизм? Вы знаете, для того , чтобы любое живое существо могло жить, ему требуется энергия. Причем энергия требуется не только для того, чтобы совершать какие либо действия. Например ходить или бегать.

Бегаем и худеем
Бег

Как похудеть от бега

Как похудеть от бега — вопрос актуальный. Похудеть мечтает каждый третий человек на планете. Это относится как к мужчинам, так и к женщинам. Люди начинают бегать и не могут похудеть. И, все таки, можно ли […]