За плечами 50! Много это или мало? Такой возраст,когда можно подвести итоги этого отрезка своей жизни. Ведь прожито полвека! На мой взгляд, самая созидательная и активная фаза жизни у нас за плечами.
За это время мы находим свою вторую половинку,растим детей,строим дом,сажаем дерево,на своей работе вы профессионал.У каждого человека за это время пройдено и сделано немало.
Найдите время для любви, найдите время для общения и найдите время для возможности поделиться всем, что имеете сказать. Потому, что жизнь измеряется не числом вдохов- выдохов, а моментами, когда захватывает дух. (Джордж Карлин).
С самого раннего возраста мы начинаем развивать и укреплять свое тело, с помощью физических упражнений,всевозможных спортивных игр. Учимся плавать, играть в футбол, кататься на велосипеде.
Очень много полезного давали, в плане развития, летние оздоровительные пионерские лагеря, где было всегда много спортивных мероприятий, различных конкурсов,слетов.
Тем самым шло духовное и физическое развитие человека.Так и должно быть, а иначе как же стать сильным и здоровым!
Кстати, в то же время, а это времена СССР,были популярны нормы ГТО, где каждый желающий мог попробовать свои силы в сдаче нормативов, и получить соответствующий значок.Кстати, они были посильны каждому, кто хоть немного занимался спортом.
Осознано мы начинаем заниматься спортом в более старшем возрасте, это когда приходим записываться в спортивную секцию, школу, начинаем упорно заниматься, и добиваемся каких-то своих личных наивысших результатов на соревнованиях различного уровня.
Это пик твоей спортивной формы, кажется, ты просто паришь над землей, и так будет всегда. К сожаленью это не так. Своих наивысших результатов человек добивается в период от 20 до 30 лет, потом начинается возрастное снижение показателей по отношению к вашему самому лучшему результату.
Тут ничего не поделаешь,нельзя же быть вечно молодым, да и на первый план выходят другие цели и задачи, как создание семьи, рождение детей, работа.
Но, тут есть одно шикарное обстоятельство, опираясь на базу, которая была заложена в молодости от занятий спортом и физкультурой, можно оставаться в хорошей физической форме еще долгое время.
Тут главное не переборщить. Ведь нам уже за пятьдесят! Очень много хороших людей ушло в мир иной, для которых очередной старт стал важнее собственного здоровья, а то и жизни.
Бег трусцой, плавание, поднятие тяжестей, волейбол, футбол и многое другое — все должно быть в меру, как бы вам не хотелось быть всегда впереди планеты всей.
Конечно же, каждый человек уникален, у каждого свой уровень подготовки и образ жизни . У каждого своя голова на плечах. Но, я думаю, что каждый согласится о пользе занятиями физкультурой и спортом , чтобы быть здоровым, подтянутым, с блеском в глазах, оставаться активными и работоспособными людьми еще долгое время. Убежать от старости и гиподинамии. А для этого, надо просто поднять свое тело с дивана и пойти позаниматься в парк или спортзал.Кто еще думает-начинайте ,результаты не заставят себя долго ждать. Успехов всем!
—
Тренировки необходимы всем. Но нагрузки должны быть адекватны состоянию человека. Умеренные полезны больным, чтобы исподволь, но неуклонно тренировать приспособительные возможности, и здоровым, чтобы их укреплять, и, наконец, спортсменам, чтобы развивать их еще больше, Весь вопрос в дозировках, в постепенности нарастания нагрузок на всех этапах. Покой же вреден всегда. ( И. К. Шхвацабая).