Бег

Стретчинг для начинающих или разминка до и после тренировки

Большинство людей, которые за здоровый образ жизни и которые просто бегают или ходят в спортзал заниматься фитнесом или бодибилдингом очень часто пренебрегают разминкой. Придают  разминке второстепенное значение, и напрасно, поскольку разминка и заминка играют важную […]

Бег

Экстрасистолия

  Экстрасистолия – это одна из самых распространенных разновидностей аритмий (то есть нарушений в сердечном ритме), характеризующаяся появлением внеочередного сокращения со стороны сердечной мышцы либо же несколькими внеочередными сокращениями.

Сердце. Надо ли его тренировать?
Бег

Про сердце. Сердечная мышца – самая тренированная мышца в нашем организме. Тренировать её не надо.

Поговорим про сердце. Причины сокращающие продолжительность жизни давно известны.. Это малая физическая активность, избыточное питание, лень, плохая закаленность организма, Ну и как следствие атеросклероз, инсульт или инфаркт.