Растяжка
Бег

Стретчинг для начинающих или разминка до и после тренировки

Большинство людей, которые за здоровый образ жизни и которые просто бегают или ходят в спортзал заниматься фитнесом или бодибилдингом очень часто пренебрегают разминкой. Придают  разминке второстепенное значение, и напрасно, поскольку разминка и заминка играют важную […]

Экстрасистолия
Бег

Экстрасистолия

  Экстрасистолия – это одна из самых распространенных разновидностей аритмий (то есть нарушений в сердечном ритме), характеризующаяся появлением внеочередного сокращения со стороны сердечной мышцы либо же несколькими внеочередными сокращениями.

Сердце. Надо ли его тренировать?
Бег

Про сердце

Поговорим про сердце. Причины сокращающие продолжительность жизни давно известны.. Это малая физическая активность, избыточное питание, лень, плохая закаленность организма, Ну и как следствие атеросклероз, инсульт или инфаркт. 

Спорт и фитнес

Тестостерон

Что же такое тестостерон, и за что он отвечает в нашем организме?  А зачем мужчине и  женщине тестостерон?