Что такое метаболизм?

Вы знаете, для того , чтобы любое живое существо могло жить, ему требуется энергия. Причем энергия требуется не только для того, чтобы совершать какие либо действия. Например ходить или бегать. Читать далее

Как похудеть с помощью бега?

Похудеть мечтает каждый третий человек на планете. Это относится как к мужчинам, так и к женщинам. Пробуют худеть все разными способами, кто садится на диету, кто вообще не ест, кто пытается похудеть с помощью физических упражнений. Читать далее

Стретчинг для начнающих

Большинство людей, которые за здоровый образ жизни и которые просто бегают или ходят в спортзал заниматься фитнесом или бодибилдингом очень часто пренебрегают разминкой. Придают  разминке второстепенное значение. Читать далее

Экстрасистолия

 

Экстрасистолия – это одна из самых распространенных разновидностей аритмий (то есть нарушений в сердечном ритме), характеризующаяся появлением внеочередного сокращения со стороны сердечной мышцы либо же несколькими внеочередными сокращениями. Читать далее

Про сердце

Причины сокращающие продолжительность жизни давно известны.. Это малая физическая активность, избыточное питание, лень, плохая закаленность организма, Ну и как следствие атеросклероз, инсульт или инфаркт.  Читать далее

Польза и вред бега

Без преувеличения можно сказать, что миллионы людей в наше время испытывают            « мускульный голод». И если не принять соответствующих мер, современный комфорт замедляет и начинает сокращать жизнь человека Поэтому человек и выбирает бег, как самое простое и доступное физическое упражнение.  Читать далее

Спорт для здоровья

Мысль о том, что человеку в любом возрасте необходима двигательная активность не для кого не нова. Еще в 18 веке известный французский врач Тиссо писал: « Движение, как таковое. может по своему действию заменить любое лекарство. но все лечебные средства мира не в состоянии заменить действие движения.». Читать далее

Пилатес для начинающих

Пилатес- это комплекс упражнений. Название гимнастики произошло от имении её создателя — Джозефа Пилатеса. Он решил создать комплекс упражнений, который бы заставил работать мышцы спины и помог укрепить позвоночник. Получившаяся система отлично укрепляет не только опорно-двигательный аппарат, но и все внутренние органы человека. Читать далее

Калланетика, что это?

Калланетика – это очень эффективные упражнения, которые помогают избавиться от лишнего веса и скорректировать фигуру. Кроме того, она помогает исправить осанку и избавить от проблем со спиной и суставами. Статические упражнения калланетики активизируют абсолютно все мышцы тела и укрепляют их. Читать далее