Пронация стопы

Пронация стопы в повседневной жизни не имеет столь важного значения. Но если занимаешься бегом и кроссовки выбраны не в соответствии с типом пронации, есть вероятность, что бег и соревнования могут закончиться  болевыми ощущениями и травмами. Читать далее

Лучшие кроссовки для бега

Лучшие кроссовки для бега. какие они должны быть? Время: «что достали — тому и рады» давно прошло. Сейчас очень большой выбор кроссовок поэтому неплохо бы разобраться, в чем, как и когда бегать.  Читать далее

Обруч для похудения

Если вы не знаете, что такое хулахуп, впервые услышали незнакомое американское словечко – это обычный обруч, имеющий несколько разновидностей достаточно простой конструкции. предназначен для вращения на талии и выполнения гимнастических упражнений,  Читать далее

Валик под поясницу, японский метод

Валик под поясницу или  метод Фукуцудзи, это не что иное как японская гимнастика с валиком из полотенца. В чем ее суть, и каких результатов можно ждать при ее выполнении? Читать далее

Упражнения для ягодиц и бедер

Упражнения для ягодиц и бедер давно всем известны и доступны. Все давно изучено, разобрано и разложено по полочкам. Но нас много, и каждый хочет найти свои, самые эффективные упражнения для ягодиц, но не может понять с чего начать. Читать далее

Толстые ноги. Упражнения для похудения ног

Толстые ноги, большие ляшки, живот… Все это изобилие появляется незаметно, в процессе нашей повседневной жизни. Что же надо делать, чтобы похудеть? Читать далее

Самые лучшие тренажеры для дома

Тренажеры для дома купить в наше время можно в любом спортивном магазине. Выбор очень большой. от маленьких и до больших мультистанций или мультисистем. Поэтому и цены тоже разные от не очень больших и до очень больших. Читать далее

Гликемический индекс продуктов

Такое понятие, как гликемический индекс, было введено  доктором Дэвидом Дж. А. Дженкинсом профессором университета Торонто в Канаде, чтобы определить, какое питание более благоприятно для людей, болеющих диабетом. Читать далее

Правильное питание и тренажерный зал

Правильное питание важно, причем для всех категорий людей, даже не столь важно ходит он в «качалку» или нет. Но если вы решили идти в тренажерный зал, то от питания будет зависит до 90% вашего успеха. Читать далее

Как накачать пресс

Как накачать пресс, чтобы были кубики? Очень интересный вопрос, когда его задают те. кто годами копил по бокам жировые отложения, а потом вдруг быстро захотел кубики. Читать далее