Восстановление после марафона

 

Круглый год огромная армия любителей бега тренируется и принимает участие в различных соревнованиях, в том числе и в Конжаковском марафоне. Думаете, что там бегут только подготовленные спортсмены? Читать далее

Мышцы

Наверно большинству из нас, ведущий активный образ, будет полезно и интересно узнать про свои мышцы. Тем более, что вы уже поняли, что одного бега явно недостаточно для поддержания здоровья, особенно  для достижения определенных результатов. Читать далее

Боли в мышцах или крепатура

Вот ведь какая штука интересная получается, для того , чтобы быстро бегать или просто быть здоровым необходимо ходить в спортзал или качалку и выполнять силовые упражнения. Одного бега явно недостаточно. Читать далее

Травмы ног

 

Обычно травмы ног возникают вследствие перетренированности или жесткого соперничества на дистанции. Это происходит потому, что мы оказываемся не готовыми к тем нагрузкам которые предъявляем своему организму. Читать далее

Энергетический обмен

Обмен веществ организма постоянно связан с обменом энергии. Реакции энергетического обмена происходят постоянно, даже когда мы спим. После сложных химических изменений пищевые вещества превращаются из высокомолекулярных в простые, что сопровождается выделением энергии. Читать далее

Клещи. Невидимая угроза.

Кровожадные и терпеливые, они постоянно следят за человеком и животными. Они могут поджидать свою жертву годами. Эволюция сделала из них первоклассных охотников. Они всегда голодны и готовы к нападению. Их цепкие лапы не отпустят любого, кто подойдет слишком близко. Читать далее

Что такое метаболизм?

Вы знаете, для того , чтобы любое живое существо могло жить, ему требуется энергия. Причем энергия требуется не только для того, чтобы совершать какие либо действия. Например ходить или бегать. Читать далее

Как похудеть с помощью бега?

Похудеть мечтает каждый третий человек на планете. Это относится как к мужчинам, так и к женщинам. Пробуют худеть все разными способами, кто садится на диету, кто вообще не ест, кто пытается похудеть с помощью физических упражнений. Читать далее