Про сердце

Причины сокращающие продолжительность жизни давно известны.. Это малая физическая активность, избыточное питание, лень, плохая закаленность организма, Ну и как следствие атеросклероз, инсульт или инфаркт.  Читать далее

Польза и вред бега

Без преувеличения можно сказать, что миллионы людей в наше время испытывают            « мускульный голод». И если не принять соответствующих мер, современный комфорт начинает сокращать жизнь человека. Поэтому человек и выбирает бег, как самое простое и доступное физическое упражнение.  Читать далее

Спорт для здоровья

Мысль о том, что человеку в любом возрасте необходима двигательная активность не для кого не нова. Еще в 18 веке известный французский врач Тиссо писал: « Движение, как таковое. может по своему действию заменить любое лекарство. но все лечебные средства мира не в состоянии заменить действие движения.». Читать далее

Пилатес для начинающих

Пилатес- это комплекс упражнений. Название гимнастики произошло от имении её создателя — Джозефа Пилатеса. Он решил создать комплекс упражнений, который бы заставил работать мышцы спины и помог укрепить позвоночник. Получившаяся система отлично укрепляет не только опорно-двигательный аппарат, но и все внутренние органы человека. Читать далее

Калланетика, что это?

Калланетика – это очень эффективные упражнения, которые помогают избавиться от лишнего веса и скорректировать фигуру. Кроме того, она помогает исправить осанку и избавить от проблем со спиной и суставами. Статические упражнения калланетики активизируют абсолютно все мышцы тела и укрепляют их. Читать далее

Атеросклероз нижних конечностей

Как ни прискорбно, но атеросклероз угрожает всем. потому как наш организм нуждается в холестерине, он сам его вырабатывает для своих нужд, а все лишнее и  ненужное остается в артериях и сосудах, превращаясь в холестериновые бляшки, благодаря, в основном нашему образу жизни.  Читать далее

Как избавиться от холестериновых бляшек

Именно атеросклеротические (холестериновые) бляшки являются основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний, и смерти. Даже на ужасный рак приходится порядка 20-25 %. Следовательно, если удастся найти эффективное лечение для атеросклероза, то почти на три четверти можно снизить риск преждевременной и внезапной смерти. Читать далее

Что такое холестерин?

 

Инфаркт с инсультами- причина почти 70% от всех смертей в мире. Семеро из десяти человек умирают из-за закупорки сердца или мозга. Практически во всех случаях причина такого страшного конца одна- повышенный холестерин. « Тихий убийца ». как его окрестили кардиологи, ежегодно забирает миллионы людей. Читать далее

Виды физических упражнений

Если вы хотите избавиться от атеросклероза, то нужно периодически заставлять эндокринную систему выделять нужные гормоны, это гормон роста и тестостерон, (эстроген у женщин). Гормоны выделяются только в момент сильного напряжения психики. В момент стресса, или максимального усилия. Читать далее